塩水洗浄って、聞いたことありますか?
なんでも、ぬるま湯1Lに塩(天然塩)小さじ2杯(約10g)溶かして飲むと(20分以内くらいで全量)、すごーくお通じがある(2時間くらいの間に宿便まで出ちゃうらしい)という方法です。 最近、お通じ事情がほんとーに芳しくない私、この方法を知って、トライしてみたい!と、先週やってみたんです。 胃に食べ物が残っていると飲んだ塩水が吸収されてしまい、排泄されないそうで、前日はほぼ固形の物は摂らずに過ごし、当日の朝イチから飲みました! 生理食塩水と同じ濃度だと、体には吸収されずに消化菅、腸を通り抜けて出てくるので、腸内がきれいになる、ということらしいです。 失敗したらどうしよう?と思ったけど、なんとか成功!2時間くらいの間に5〜6回排泄があり、スッキリ感ありました。(出す、って気持ちいいですよね) でもね。その後、食事を戻した後から、どうも体調よろしくなく…。やっぱり体には負担だったのかなぁ〜って思っています。先週は2〜3日、お腹が痛いような胃が重たいような感覚が続いていたし、お腹全体冷えたような気もします。 スッキリ!っていう体感的にはまたトライしたいなぁ〜って思ったけど、後のことを考えると、再チャレンジに踏み切れないでいます。 #
by nachiyo0607
| 2015-11-20 20:26
| 日々の食事
昨日の夜、あんなに高かったのに(晩御飯から3時間経っても170〜180)、今朝は90でした。 ホントかなぁ〜? 毎日の血糖値に気持ち左右されつつ…。 さぁ、今日は子育てサークルのお手伝いだ!元気出して行こうp(^-^)q #
by nachiyo0607
| 2015-11-10 06:34
| 日々の食事
文化の日は毎年恒例、旦那の会社主宰の無料開放デーで王子動物園に行きました。 写真はワニに見いる子ども達(笑) お握り持って朝から出かけて、子ども達はお菓子をもらって(ジュースも入って福袋並みにたくさん!)子ども達は大満足です(o^o^o) 4日と9日は一日お仕事。 週末は8日の日曜日に、上の子のテスト(塾の公開学力テスト)があり、元町まで行きました。 先日、晩御飯に炊き込みご飯を食べたり、今日も晩御飯にご飯をお茶碗1杯分くらい食べたりしました。 食べたらそれなりの血糖値になりますねf(^^;) 当たり前か。 炊き込みご飯の時は1時間値2時間値ともに140くらいで済みましたが、今日の晩御飯は1時間ちょっとで140、2時間で187でした。ぎぇ〜!ですが、子ども達の相手などあり、特別な運動もせず、3時間経っても178。あぁ〜、久々にやっちゃった、しかも夜に!な日でした。一日仕事だった疲れと、なんだかんだで晩御飯食べ過ぎた(蓮根と人参のきんぴらとか、自作のスイートポテトとか、みかんとか、ご飯以外にも糖質多かったね…)からかな。 どおりで背中(右の肩甲骨内側辺り)が凝ると思った…。肝臓に負担かけてる、って気がする。(食後高血糖は肝臓が関与するそうです。) 最近はご飯やパンを食べてるので、気になってはかりまくりですが、いい加減、人差し指が穴だらけになってきました(笑) はかる指は左手の人差し指、って決めてるので…(あっちこっち穴だらけにしたくないから)。 と、言いつつ、明日の朝下がってるか気になるから、やっぱりはかるかな〜f(^^;) #
by nachiyo0607
| 2015-11-09 20:42
| 日々の食事
昨日、近所のいつも行くスーパーで高知フェアをしていました。 ゆずの香りがするたまご!生で食べるとほんのりゆずの香がして、しかも生臭くない! 6個入480円+税はお高いけど、買っちゃいました。 こりゃTKGで! ま、旦那と上の子はたまごかけご飯。私は子どもに一口だけもらい(TKG苦手な私にも絶品でした)、卵焼きで(笑) #
by nachiyo0607
| 2015-11-02 11:21
| 日々の食事
しばらく更新開きました。 朝晩肌寒く感じるくらいになってきて、晩秋の訪れを感じさせますね。 今日は、小学校の仲間(交流部のメンバー)と、同じ神戸市でも別の区の小学校の方々(うちと同じように海外に姉妹校を持つ小学校)と、前回行ったイタリアンにランチ行ってきました! 今回は血糖値もはかった!! 食前→81 オーナーがご厚意でワンドリンクサービスして下さって(食後の飲み物もつくのに)、私はアイスカフェオレを(みんなは珍しい名前のジュース注文してたけど!) ランチは、前菜+パスタ(パンチェッタとパプリカのアーリオオーリオをチョイス)+ピザ食べ放題(テーブルまでサーブに来る。1カット分頂いきました)+デザート盛り合わせ+飲み物(ホットコーヒーにしました)のセットランチ(写真は一部)。 いやぁ〜、食べた、食べた!楽しくおしゃべりしなから、美味しく全ていただきました! 食後1時間45分くらいの値→112(デザートも食べ終わって一息ついて、帰る前にトイレでピッ!としましたf(^^;)) 帰りついて(私が運転)、食後約2時間半→142 まぁこんなもんか。2時間半経ってもこれか!と思う反面、パスタ一人前+デザート食べてこれならいいか、と思う自分がいたり…。 アーリオオーリオ、オイルたっぷりだったし、時間かけて食べたから血糖値の上がり方も遅かったのかな〜?と思ったり。 さすがによく食べたので、今日の体重は随分増えてました( ̄▽ ̄;) 最近増えぎみ、そしてお通じに悩む日々。自然に出るの待ってたらお腹がつらくなるので、お薬に頼る日々で…。どうしたものか悩んでます。 どなたか、ご教示下さいm(__)m #
by nachiyo0607
| 2015-10-27 20:09
| 日々の食事
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